In Kooperation mit der Justizvollzugsanstalt Bruchsal wird für Insassen ein wöchentliches Qi Gong Training angeboten.
Eine Inhaftierung ist für jede Person eine schwierige Erfahrung. Für Häftlinge kann das Leben ein endloser Kreislauf von Stress und Angst sein. Zusätzlich zu den offensichtlichen Herausforderungen einer Inhaftierung müssen Häftlinge auch ständiger Gewalt ausgesetzt sein, die Unsicherheit nicht zu wissen, wann sie freigelassen werden, und die Isolation von Familie und Freunden ertragen. Kein Wunder, dass Häftlinge ein hohes Risiko für psychische Gesundheitsprobleme wie Depressionen und Angstzustände haben. Es gibt jedoch Hoffnung in Form von Meditation. Eine wachsende Anzahl von Studien hat gezeigt, dass Meditation helfen kann, Stress zu reduzieren und positive mentale Gesundheit zu fördern.
Qigong - eine Form der Meditation - könnte für Gefangene von Nutzen sein. Die chinesische Praxis des Qigong wird seit Jahrhunderten zur Verbesserung von körperlicher und geistiger Gesundheit eingesetzt. Genauer gesagt, ist Qigong eine Form der bewegten Meditation, bei der sanfte Bewegungen, Dehnübungen, tiefes Atmen und Entspannung eine Rolle spielen. Qigong zielt darauf ab, den Energiefluss im Körper zu verbessern. Dies soll laut Überlieferung körperliches und geistiges Wohlbefinden fördern, was sich auf die psychische Gesundheit von Gefangenen auswirken, Stress reduzieren und die Schlafqualität verbessern könnte. Für Gefangene, die oft in einem ständigen Stresszustand leben, könnte Qigong eine willkommene Abwechslung bieten.
Es scheint aufgrund der jüngsten Erkenntnisse in der Literatur klar, dass die Bereitstellung von Qigong-Training für Häftlinge eine wertvolle Ergänzung des Gefängnissystems darstellen würde. Ein solches Training könnte Häftlingen dabei helfen, ihre Stresslevel besser zu verwalten und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Dies könnte wiederum zu einer Reduktion von Gewalt- und Selbstverletzungsvorfällen in Gefängnissen führen und Häftlinge auf das Leben nach dem Gefängnis vorbereiten. Daher bietet das Institute for Compassion in Zusammenarbeit mit dem Bruchsaler Gefängnis wöchentliche Qi Gong-Übungen für Häftlinge an. Hauptsächlich wird dabei die Methode YuanGong bewegende Meditation verwendet, die aufgrund der anstrengenden Teile einen deutlichen Trainingscharakter hat.
PARTNER
JVA Bruchsal
THEMA
Qi Gong-Training in der JVA
JAHR
2022
